{"id":3170,"date":"2021-12-18T20:24:00","date_gmt":"2021-12-18T19:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noireetpsy.org\/?p=3170"},"modified":"2025-02-04T16:58:51","modified_gmt":"2025-02-04T21:58:51","slug":"hommes-douleur-blessures-souffrances-depression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalsciences.health\/en\/hommes-douleur-blessures-souffrances-depression\/","title":{"rendered":"La douleur des hommes : La face cach\u00e9e de l&#8217;Iceberg masculin"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Un <a aria-label=\"homme (opens in a new tab)\" class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Homme\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">homme<\/a>, tout autant qu&#8217;une femme, peut ressentir des \u00e9motions et vivre de la d\u00e9tresse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Malheureusement, la soci\u00e9t\u00e9 parle tellement de la souffrance des femmes et des enfants, qu&#8217;on en arrive presque \u00e0 oublier celle des hommes qui les entourent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il ne s&#8217;agit pas pour moi de comparer le niveau de souffrance (ce qui serait sans objet), mais plut\u00f4t de porter le regard sur un aspect tr\u00e8s souvent oubli\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certes, il existe des hommes maltraitants et incapables d&#8217;aimer et de respecter leurs conjointes, mais d&#8217;un autre c\u00f4t\u00e9, il existe aussi des hommes biens, parfois malmen\u00e9s par des femmes sans scrupules, ou encore frapp\u00e9s par des circonstances malheureuses de la vie dont ils se remettent difficilement.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les hommes n&#8217;ont pas le droit de ressentir la douleur !<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De mon constat, les hommes expriment diff\u00e9remment leur d\u00e9tresse et font rarement appel \u00e0 l&#8217;aide professionnelle.\u00a0Que ce soit par ego, par \u00e9ducation ou tout simplement par adh\u00e9sion \u00e0 une norme culturelle de comportement.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pendant l&#8217;enfance, nous pouvons d\u00e9j\u00e0 observer une diff\u00e9rence dans l&#8217;enculturation des petites filles et des petits gar\u00e7ons. Par exemple, les parents r\u00e9agissent diff\u00e9remment face aux larmes d&#8217;une petite fille par rapport \u00e0 ceux d&#8217;un petit gar\u00e7on:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&#8220;Arr\u00eates de pleurer tu n&#8217;es pas une fille&#8221;<\/li><li>&#8220;Un homme ne pleure pas&#8221;<\/li><li>&#8220;Tu es trop faible, toujours \u00e0 pleurer comme une fille &#8220;<\/li><li>&#8220;Un homme doit \u00eatre fort, essuies vite tes larmes&#8221;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8230;.Un peu comme si un homme n&#8217;avait pas le droit d&#8217;exprimer ses \u00e9motions.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On comprend donc que tr\u00e8s t\u00f4t, les hommes vont apprendre \u00e0 contenir leurs \u00e9motions et \u00e0 masquer leurs d\u00e9ceptions et leurs souffrances. Par souci de conformit\u00e9 sociale et plus tard, par virilit\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Souffrent- ils donc moins pour autant ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici quelques situations pouvant g\u00e9n\u00e9rer de la d\u00e9tresse ou de la souffrance \u00e9motionnelle chez un homme, m\u00eame s&#8217;il ne le montre pas et n&#8217;en parle pas :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les abus dans la relation : violence \u00e9motionnelle, exploitation sentimentale ou financi\u00e8re\u00a0<\/li><li>Les trahisons: lui octroyer volontairement la paternit\u00e9 d&#8217;un enfant qui n&#8217;est pas le sien sans qu&#8217;il ne le sache. Beaucoup l&#8217;apprennent des ann\u00e9es plus tard ou au d\u00e9tour d&#8217;une situation impr\u00e9vue\u00a0<\/li><li>Le m\u00e9priser et l&#8217;insulter constamment (communication violente): &#8220;Tu ne vaux rien&#8221;, &#8220;prends exemple sur X&#8221;, &#8221; tu n&#8217;arriveras jamais \u00e0 rien&#8221;, &#8220;Tu es un imb\u00e9cile et un con&#8221;,&#8230;<\/li><li>Lui refuser tout soutien \u00e9motionnel quand il traverse des situations difficiles et le menacer d&#8217;abandon s&#8217;il ne r\u00e8gle pas vite la situation\u00a0<\/li><li>Ne jamais s&#8217;int\u00e9resser \u00e0 ce qu&#8217;il ressent, mais uniquement chercher \u00e0 pr\u00e9server ses propres int\u00e9r\u00eats quand il se trouve dans des probl\u00e8mes\u00a0<\/li><li>Le rejeter physiquement et \u00e9motionnellement\u00a0<\/li><li>Le contredire constamment en ce qui concerne l&#8217;\u00e9ducation des enfants : rejeter ce qui vient de lui et vouloir imposer sa seule volont\u00e9. Parfois m\u00eame saper son autorit\u00e9 aupr\u00e8s des enfants\u00a0<\/li><li>Rompre la relation du jour au lendemain pour quelqu&#8217;un d&#8217;autre <\/li><li>Demander le divorce<\/li><li>Perdre une personne qu&#8217;ils aiment (parents, fr\u00e8res et s\u0153urs, femme, enfants, amis). Le deuil est parfois difficile vu qu&#8217;ils n&#8217;ext\u00e9riorisent pas facilement leurs \u00e9motions.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un homme est aussi humain !<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans beaucoup de cultures, on attend de l&#8217;homme qu&#8217;il soit r\u00e9serv\u00e9, discret et impassible face \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements douloureux. Quoi qu&#8217;il arrive, il doit garder la ma\u00eetrise de soi et ne pas se laisser submerger par les \u00e9motions.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment donc \u00eatre surpris quand devenus adultes, ils ne disent mot, se renferment sur eux ou deviennent ultrasensibles et col\u00e9riques ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un homme bless\u00e9 dans son amour propre ne va pas se mettre \u00e0 pleurer et \u00e0 appeler tous ses potes pour leur raconter ce qui lui est arriv\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un homme bless\u00e9 dans son orgueil va probablement se mettre en col\u00e8re. Il deviendra irritable et extr\u00eamement vuln\u00e9rable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les statistiques sur les troubles de sant\u00e9 mentale d\u00e9montrent que les hommes se suicident plus que les femmes, tandis que les femmes sont plus diagnostiqu\u00e9es de d\u00e9pression que les hommes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hommes consultent moins, et donc leur d\u00e9pression est moins diagnostiqu\u00e9e et trait\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ceux qui consultent sont \u00e9valu\u00e9s par des crit\u00e8res classiques de la d\u00e9pression. Crit\u00e8res qui correspondent davantage aux sympt\u00f4mes qu&#8217;on retrouve chez les femmes que chez les hommes. R\u00e9sultat des courses : on passe souvent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du bon diagnostic.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des \u00e9tudes sont donc bas\u00e9es sur un \u00e9chantillon majoritairement f\u00e9minin(Ceux qui consultent)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hommes souffrent tout autant que les femmes. Mais seulement, ils ne l&#8217;expriment pas de la m\u00eame fa\u00e7on.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s une rupture amoureuse par exemple, pendant qu&#8217;une femme ira pleurer et vider des bols entiers de glace chez sa copine, ou encore passera des heures au t\u00e9l\u00e9phone avec cette derni\u00e8re, un homme, lui, aura un comportement tout \u00e0 fait diff\u00e9rent :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sautes d\u2019humeur impr\u00e9visibles&nbsp;<\/li><li>Comportement agressif et violent<\/li><li>Irritabilit\u00e9<\/li><li>Isolement plus ou moins long<\/li><li>Sport intensif<\/li><li>Journ\u00e9es de travail interminables<\/li><li>Consommation accrue d&#8217;alcool, de drogues, de cigarettes, etc.<\/li><li>Succession de conqu\u00eates f\u00e9minines pour r\u00e9parer son ego&nbsp;<\/li><li>Troubles alimentaires (gain de poids)<\/li><li>Pleurs ( en cachette)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il demandera rarement de l&#8217;aide, m\u00eame s&#8217;il sent qu&#8217;il ne s&#8217;en sort pas. Question de virilit\u00e9.&nbsp;Il ne veut absolument pas avoir l&#8217;air faible et refusera souvent d&#8217;admettre qu&#8217;il fait une d\u00e9pression.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Et les hommes qui consultent ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De mon exp\u00e9rience et sur base de mes lectures, les hommes(Blancs ou Noirs) viennent \u00e9galement consulter les psychologues. Toutefois, ils consultent moins que les femmes. Ce qui pourrait s&#8217;expliquer par leur difficult\u00e9 \u00e0 demander de l&#8217;aide, par peur de perdre leur &#8220;virilit\u00e9&#8221;.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si je prends l&#8217;exemple des hommes Noirs, ils atterrissent souvent chez moi par r\u00e9f\u00e9rence de leur m\u00e9decin ou d&#8217;un autre professionnel de la sant\u00e9 ayant identifi\u00e9 chez eux des signes de d\u00e9tresse.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#8217;entr\u00e9e en mati\u00e8re est souvent la m\u00eame, beaucoup de m\u00e9fiance au d\u00e9part \u00e0 cause du st\u00e9r\u00e9otype sur les psychologues et les troubles de sant\u00e9 mentale. Et encore plus vu que je suis une femme (pas facile pour eux de se mettre en position de demande et surtout d&#8217;aborder certains sujets).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heureusement, la similitude culturelle et la communaut\u00e9 de parcours (immigration) facilitent l&#8217;alliance th\u00e9rapeutique ainsi que la confiance dans l&#8217;intervention. Ingr\u00e9dients n\u00e9cessaires \u00e0 la mise en oeuvre d&#8217;un plan de traitement n\u00e9goci\u00e9 et valid\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La th\u00e9rapie comme oasis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hommes trouvent dans la th\u00e9rapie un espace confidentiel o\u00f9 laisser libre cours \u00e0 leurs souffrances et \u00e0 leurs peurs. Ne pouvant parfois pas en parler avec leurs familles, conjointes ou amis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S&#8217;effondrer sans peur d&#8217;\u00eatre jug\u00e9, dire qu&#8217;on a peur, qu&#8217;on n&#8217;y croit plus et qu&#8217;on n&#8217;a plus suffisamment confiance en soi. Avouer sa souffrance et se laisser soutenir et conseiller. Et parfois aussi, s&#8217;autoriser enfin \u00e0 pleurer, dans l&#8217;espace s\u00e9curitaire et confidentiel qu&#8217;offre le professionnel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y en a qui pleurent encore un parent parti trop t\u00f4t, tandis que d&#8217;autres souffrent de d\u00e9pendance affective au point de se laisser constamment malmener dans leur rapport aux autres.&nbsp;Voulant plaire \u00e0 tout prix, ils finissent par devenir prisonniers et victimes d&#8217;un mode relationnel toxique qu&#8217;ils contribuent \u00e0 cr\u00e9er et \u00e0 entretenir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sans oublier ceux qui ne se remettent toujours pas d&#8217;un divorce ou d&#8217;un \u00e9chec relationnel avec une femme qu&#8217;ils ont beaucoup aim\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les situations probl\u00e9matiques sont bien \u00e9videmment plus diversifi\u00e9es que \u00e7a. Toutefois, je ne soulignerai que cet aspect pour rester dans le cadre de ma th\u00e9matique.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pour conclure cette &#8220;ode&#8221; aux souffrances masculines,<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Je dirais simplement que, tout comme les femmes et les enfants, les hommes souffrent \u00e9galement, mais beaucoup plus en silence. Derri\u00e8re leur col\u00e8re et leur irritabilit\u00e9, se cache bien souvent une blessure non gu\u00e9rie, une d\u00e9tresse non encore verbalis\u00e9e, ou au contraire, mal exprim\u00e9e.\u00a0 Apprendre \u00e0 nommer leurs \u00e9motions serait extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour eux.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais pour ce faire, un travail de d\u00e9construction est absolument indispensable \u00e0 ce sujet. Qui n&#8217;est pas du tout \u00e9vident quand on a construit son identit\u00e9 d&#8217;homme ainsi que ses rep\u00e8res de genre, sur la base d&#8217;une enculturation condamnant les \u00e9panchements \u00e9motionnels.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La remise en question peut faire peur et constituer un obstacle non n\u00e9gligeable \u00e0 la d\u00e9marche de changement.&nbsp;Beaucoup se demanderont :&#8221;<em>suis-je encore un homme si je me laisse aller<\/em>? <em>que pensera t-on de moi si je n&#8217;ai aucune ma\u00eetrise <\/em>? <em>Si je vais voir un Psy <\/em>?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 chacun la r\u00e9ponse qui lui convient. Dans la limite de ce qu&#8217;il peut supporter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sachez juste qu&#8217;il y&#8217;en a qui acceptent de consulter et de se faire aider. M\u00eame s&#8217;ils ne le crient pas sous tous les toits. Et bien entendu, gardons \u00e0 l&#8217;esprit les variations culturelles, familiales, et individuelles dans le v\u00e9cu et la conception des choses. Dans toute chose, il existe des exceptions.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vous pouvez le faire <a href=\"https:\/\/noireetpsy.org\/#contact-footer\">ici<\/a> ! \u00c7a reste entre nous.<\/h2>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un homme, tout autant qu&#8217;une femme, peut ressentir des \u00e9motions et vivre de la d\u00e9tresse. Malheureusement, la soci\u00e9t\u00e9 parle tellement de la souffrance des femmes et des enfants, qu&#8217;on en arrive presque \u00e0 oublier celle des hommes qui les entourent. 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