{"id":3283,"date":"2020-12-21T09:42:00","date_gmt":"2020-12-21T08:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/noireetpsy.org\/?p=3283"},"modified":"2025-02-04T16:58:52","modified_gmt":"2025-02-04T21:58:52","slug":"surpoids-corps-depression-nourriture-emotions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalsciences.health\/fr\/surpoids-corps-depression-nourriture-emotions\/","title":{"rendered":"J’ai pris du poids, je me sens mal dans ma peau et je n’aime pas mon corps"},"content":{"rendered":"\n

Au del\u00e0 des crit\u00e8res m\u00e9dicaux d\u00e9finissant la bonne sant\u00e9 et le poids id\u00e9al par le BMI (Indice de Masse Corporelle)<\/a>, l’image du corps ainsi que le regard que nous posons sur nous-m\u00eame est souvent influenc\u00e9 par ce que nous consid\u00e9rons comme \u00e9tant une norme. <\/p>\n\n\n\n

Certains ont une morphologie li\u00e9e \u00e0 des facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, \u00e0 des maladies ou \u00e0 des traitements m\u00e9dicamenteux. <\/p>\n\n\n\n

D’autres par contre prennent du poids par mauvaises habitudes alimentaires, s\u00e9dentarit\u00e9 ou encore frustration face aux \u00e9v\u00e9nements de la vie. <\/p>\n\n\n\n

D’autres encore sont en surpoids \u00e0 cause d’une mauvaise \u00e9ducation alimentaire depuis l’enfance. Ils ont commenc\u00e9 \u00e0 avoir de l’embonpoint depuis touts petits. Et au lieu de r\u00e9\u00e9quilibrer leur alimentation, les parents ou les \u00e9ducateurs qui en avaient la charge n’ont rien fait.<\/p>\n\n\n\n

“Il\/elle va maigrir en grandissant “. <\/p>\n\n\n\n

Sans oublier les femmes qui prennent du poids apr\u00e8s un ou plusieurs accouchements. <\/p>\n\n\n\n

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Se sentir “gros ou “grosse” peut constituer un \u00e9norme obstacle \u00e0 l’estime de soi<\/h2>\n\n\n\n

Surtout quand les autres se moquent de nous et font des remarques sur notre physique.<\/p>\n\n\n\n

Les v\u00eatements nous vont difficilement et on dissimule nos formes derri\u00e8re de larges robes, jupes, pantalons et chemises.<\/p>\n\n\n\n

Le surpoids peut entra\u00eener un isolement et un sentiment d’exclusion. La peur du jugement ainsi que le sentiment d’inf\u00e9riorit\u00e9. Il n’est donc pas rare de voir des personnes d\u00e9velopper une d\u00e9pression face \u00e0 cette situation. Face \u00e0 une perte de poids qu’elles estiment inatteignable (vu le nombre de kilos \u00e0 perdre), elles se r\u00e9fugient dans la nourriture pour se consoler.<\/p>\n\n\n\n

Cel\u00e0 devient tr\u00e8s vite un cercle vicieux : r\u00e9gime-perte de poids minime- frustration- compulsion alimentaire- prise de poids- r\u00e9gime, etc.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Tout comme l’alcool et la cigarette, la nourriture est utilis\u00e9e pour g\u00e9rer les \u00e9motions, les souffrances <\/h2>\n\n\n\n

On se sent mieux apr\u00e8s avoir fini le seau de glace ou aval\u00e9 tout ce qui tra\u00eene dans la maison comme friandises. Mais quand on se regarde ensuite dans le miroir, le sentiment de culpabilit\u00e9 ou de d\u00e9sespoir reste profond. <\/p>\n\n\n\n

Face \u00e0 notre corps, on a HONTE !<\/p>\n\n\n\n

La honte qui est le sentiment d\u2019\u00eatre diminu\u00e9 ou insuffisant en tant que personne.\u00a0Bien que nous l’ayons tous exp\u00e9riment\u00e9e, certaines personnes la ressentent de mani\u00e8re omnipr\u00e9sente dans leur quotidien.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Trop manger ou mal manger peut alors devenir un m\u00e9canisme de r\u00e9confort. <\/p>\n\n\n\n

Avant de vous moquer d’une personne en surpoids, dites-vous bien qu’il y a toute une histoire derri\u00e8re, et bien souvent beaucoup d’efforts pour essayer de sortir de cette situation. <\/p>\n\n\n\n

Ce qu’ils ou elles vivent n’est pas d\u00e9j\u00e0 facile, alors, n’en rajoutez pas. Et les commentaires sur leurs poids, bien vouloir \u00e9viter s’il vous plait.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Les dessous de l’iceberg <\/h2>\n\n\n\n

Le poids n’est pas toujours le probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9gler. C’est parfois juste la cons\u00e9quence d’une histoire \u00e0 explorer, d’un traumatisme non r\u00e9solu ou d’une \u00e9preuve non surmont\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Certains \u00e9crivent, d’autres chantent, dansent ou s’adonnent \u00e0 une cause pour g\u00e9rer leurs souffrances, <\/p>\n\n\n\n

D’autres s’isolent, deviennent amers ou agressifs envers leurs semblables. Et puis il y a ceux qui boivent, fument, se droguent ou mangent pour oublier et se consoler.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 chacun sa strat\u00e9gie. Mais quand cette strat\u00e9gie nous enfonce au lieu de nous grandir, il est important de la questionner. Au del\u00e0 d’un certain seuil, une aide professionnelle peut devenir n\u00e9cessaire pour perdre du poids et surtout ne pas en reprendre. <\/p>\n\n\n\n

Et vous reprendre commence par le mental. Prenez donc rendez-vous<\/a> !<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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